5.0 km | 00:41:00 | 08:12/km日期: 2023-12-04 19:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 69
Pace: 09'42" / 07'14" / 07'02" / 06'35" / 10'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'52") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.23 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1994.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 07'14" | 00:16'56" |
3 | 07'02" | 00:23'58" |
4 | 06'35" | 00:30'33" |
5 | 10'27" | 00:41'00" |
5.0 | 11'02" | 00:41'01" |