5.0 km | 00:34:58 | 06:58/km日期: 2023-11-30 16:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'35" / 06'47" / 06'57" / 07'21" / 07'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.89 km 
ASICS GT-2000 累積 :
730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'47" | 00:13'22" |
| 3 | 06'57" | 00:20'19" |
| 4 | 07'21" | 00:27'40" |
| 5 | 07'16" | 00:34'56" |
| 5.0 | 05'28" | 00:34'59" |
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