11.4 km | 01:15:52 | 06:39/km日期: 2023-12-02 08:22 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 13094 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72.1
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'31" / 06'15" / 07'30" / 06'14" / 06'19" / 06'18" / 07'26" / 06'16" / 06'04" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 | 174 / 88 |
| 2 | | 06'32" (+00'21") | 1001 / 2001 | 176 / 86 |
| 3 | | 06'39" (+00'28") | 1002 / 3004 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 4005 | 177 / 88 |
| 5 | | 07'38" (+01'27") | 1001 / 5007 | 162 / 80 |
| 6 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 6007 | 176 / 90 |
| 7 | | 06'24" (+00'13") | 1002 / 7010 | 177 / 88 |
| 8 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 8010 | 176 / 88 |
| 9 | | 07'29" (+01'18") | 1001 / 9012 | 161 / 82 |
| 10 | | 06'16" (+00'05") | 1002 / 10014 | 176 / 90 |
| 11 | | 06'11" | 1000 / 11015 | 175 / 91 |
| 12 | | 08'11" (+02'00") | 370 / 11385 | 152 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 328.70 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'26" | 00:12'53" |
| 3 | 06'31" | 00:19'24" |
| 4 | 06'15" | 00:25'39" |
| 5 | 07'30" | 00:33'09" |
| 6 | 06'14" | 00:39'23" |
| 7 | 06'19" | 00:45'42" |
| 8 | 06'18" | 00:52'00" |
| 9 | 07'26" | 00:59'26" |
| 10 | 06'16" | 01:05'42" |
| 11 | 06'04" | 01:11'46" |
| 11.4 | 10'36" | 01:15'52" |
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