4.6 km | 00:36:10 | 07:53/km日期: 2023-11-29 22:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'23" / 07'16" / 06'40" / 07'17" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+04'33") | 586 / 4586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'16" | 00:15'39" |
| 3 | 06'40" | 00:22'19" |
| 4 | 07'17" | 00:29'36" |
| 4.6 | 11'11" | 00:36'10" |
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