10.0 km | 00:54:19 | 05:25/km日期: 2023-11-29 16:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.2
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'58" / 05'34" / 05'17" / 05'15" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.18 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
485.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'33" | 00:11'03" |
| 3 | 05'24" | 00:16'27" |
| 4 | 05'23" | 00:21'50" |
| 5 | 05'27" | 00:27'17" |
| 6 | 05'58" | 00:33'15" |
| 7 | 05'34" | 00:38'49" |
| 8 | 05'17" | 00:44'06" |
| 9 | 05'15" | 00:49'21" |
| 10 | 05'01" | 00:54'22" |
| 10.0 | 02'46" | 00:54'24" |
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