8.2 km | 01:25:57 | 10:30/km日期: 2023-11-29 06:10 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'40" / 08'41" / 09'10" / 09'49" / 10'20" / 10'40" / 12'34" / 10'37" / 24'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'19" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'36" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'08" (+15'28") | 184 / 8184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.24 km 
亞瑟士 SPEED 3 累積 :
1176.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'41" | 00:18'21" |
| 3 | 09'10" | 00:27'31" |
| 4 | 09'49" | 00:37'20" |
| 5 | 10'20" | 00:47'40" |
| 6 | 10'40" | 00:58'20" |
| 7 | 12'34" | 01:10'54" |
| 8 | 10'37" | 01:21'31" |
| 8.2 | 24'08" | 01:25'58" |
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