7.7 km | 00:45:22 | 05:53/km日期: 2023-11-28 04:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'54" / 06'14" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+01'13") | 692 / 7692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'39" | 00:11'29" |
| 3 | 05'35" | 00:17'04" |
| 4 | 05'41" | 00:22'45" |
| 5 | 05'46" | 00:28'31" |
| 6 | 05'54" | 00:34'25" |
| 7 | 06'14" | 00:40'39" |
| 7.7 | 06'48" | 00:45'22" |
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