9.0 km | 01:01:27 | 06:49/km日期: 2023-11-23 18:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'15" / 06'20" / 06'26" / 06'27" / 06'24" / 07'30" / 06'26" / 06'22" / 07'04" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'59" (+08'40") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'20" | 00:14'35" |
| 3 | 06'26" | 00:21'01" |
| 4 | 06'27" | 00:27'28" |
| 5 | 06'24" | 00:33'52" |
| 6 | 07'30" | 00:41'22" |
| 7 | 06'26" | 00:47'48" |
| 8 | 06'22" | 00:54'10" |
| 9 | 07'04" | 01:01'14" |
| 9.0 | 15'12" | 01:01'28" |
留言 
展開計圈分析
