11.1 km | 01:11:23 | 06:25/km日期: 2023-11-25 08:43 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14212 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75.3
Pace: 07'21" / 06'35" / 06'28" / 06'34" / 06'12" / 05'59" / 06'28" / 06'14" / 06'15" / 06'12" / 06'15" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'15") | 1003 / 1003 | 181 / 75 |
2 | | 06'34" (+00'29") | 1002 / 2005 | 194 / 78 |
3 | | 06'30" (+00'25") | 1001 / 3007 | 197 / 77 |
4 | | 06'33" (+00'28") | 1005 / 4013 | 199 / 76 |
5 | | 06'08" (+00'03") | 1007 / 5020 | 202 / 80 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6021 | 204 / 80 |
7 | | 06'19" (+00'14") | 1002 / 7024 | 200 / 78 |
8 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 8024 | 202 / 79 |
9 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 9027 | 203 / 78 |
10 | | 06'12" (+00'07") | 1003 / 10030 | 203 / 79 |
11 | | 06'11" (+00'06") | 1008 / 11039 | 204 / 78 |
12 | | 05'38" | 121 / 11160 | 199 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.43 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'35" | 00:13'56" |
3 | 06'28" | 00:20'24" |
4 | 06'34" | 00:26'58" |
5 | 06'12" | 00:33'10" |
6 | 05'59" | 00:39'09" |
7 | 06'28" | 00:45'37" |
8 | 06'14" | 00:51'51" |
9 | 06'15" | 00:58'06" |
10 | 06'12" | 01:04'18" |
11 | 06'15" | 01:10'33" |
11.1 | 06'52" | 01:11'23" |