吉哥 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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11.0 km | 01:19:59 | 07:16/km

2023 杏輝宜蘭馬拉松

官方成績
日期	2023-11-25
成績	01:19:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

日期: 2023-11-25 06:14 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14978 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'36")

1000 / 1000

185 / 71

2

07'41"

(15'12")

07'40" (+00'46")

1001 / 2002

186 / 69

3

07'41"

(22'53")

07'40" (+00'46")

1001 / 3004

183 / 71

4

07'23"

(30'16")

07'22" (+00'28")

1001 / 4005

185 / 72

5

07'30"

(37'46")

07'29" (+00'35")

1001 / 5007

187 / 71

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 線上跑
給 3 星

11月累積里程 : 610.00 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

bear, 蘇賢和其他 187 人說推

·

觀看另 35 則留言

T.H. Chang 恭喜大哥完賽愉快🥳👏👍

2023-11-26 20:16 ·

1 個人推

陳榮興恭喜完賽🎉🎉👍👍

2023-11-27 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'39"	00:15'10"
3	07'42"	00:22'52"
4	07'20"	00:30'12"
5	07'29"	00:37'41"
6	07'03"	00:44'44"
7	07'08"	00:51'52"
8	06'55"	00:58'47"
9	07'06"	01:05'53"
10	06'58"	01:12'51"
11	07'02"	01:19'53"
11.0	14'42"	01:19'59"

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