3.7 km | 03:27:43 | 55:59/km日期: 2023-11-25 13:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 26'03" / 51'28" / 17'04" / 158'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'28" (+09'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'28" (+34'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02:38'37" (+21'34") | 710 / 3710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'03" | 00:26'03" |
| 2 | 51'28" | 01:17'31" |
| 3 | 17'04" | 01:34'35" |
| 3.7 | 158'37" | 03:27'18" |
留言 
