8.1 km | 01:00:55 | 07:31/km日期: 2023-11-18 16:58 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'05" / 07'53" / 07'47" / 07'30" / 07'52" / 07'11" / 07'27" / 07'09" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+00'51") | 98 / 8098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'53" | 00:14'58" |
| 3 | 07'47" | 00:22'45" |
| 4 | 07'30" | 00:30'15" |
| 5 | 07'52" | 00:38'07" |
| 6 | 07'11" | 00:45'18" |
| 7 | 07'27" | 00:52'45" |
| 8 | 07'09" | 00:59'54" |
| 8.1 | 07'57" | 01:00'41" |
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