5.5 km | 00:26:12 | 04:43/km日期: 2023-11-22 10:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'52" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'35" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'06") | 553 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.76 km adidas adios pro 3 累積 :
142.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'44" | 00:09'36" |
3 | 04'45" | 00:14'21" |
4 | 04'40" | 00:19'01" |
5 | 04'35" | 00:23'36" |
5.6 | 04'41" | 00:26'12" |