10.0 km | 00:57:06 | 05:42/km日期: 2023-11-23 20:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'26" / 06'16" / 05'58" / 05'51" / 05'41" / 05'22" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 602'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.71 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'16" | 00:12'42" |
| 3 | 05'58" | 00:18'40" |
| 4 | 05'51" | 00:24'31" |
| 5 | 05'41" | 00:30'12" |
| 6 | 05'22" | 00:35'34" |
| 7 | 05'30" | 00:41'04" |
| 8 | 05'38" | 00:46'42" |
| 9 | 05'35" | 00:52'17" |
| 10.0 | 04'46" | 00:57'06" |
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