11.1 km | 01:06:10 | 05:59/km日期: 2023-11-16 20:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'47" / 06'43" / 05'56" / 06'05" / 06'06" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'22" / 96'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.71 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'43" | 00:13'30" |
| 3 | 05'56" | 00:19'26" |
| 4 | 06'05" | 00:25'31" |
| 5 | 06'06" | 00:31'37" |
| 6 | 06'06" | 00:37'43" |
| 7 | 06'01" | 00:43'44" |
| 8 | 05'59" | 00:49'43" |
| 9 | 05'59" | 00:55'42" |
| 10 | 05'22" | 01:01'04" |
| 11.1 | 04'50" | 01:06'10" |
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