6.0 km | 00:32:13 | 05:21/km日期: 2023-11-16 17:52 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.63 km 
勾勾 飛36 累積 :
1873.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'19" | 00:16'00" |
| 4 | 05'23" | 00:21'23" |
| 5 | 05'24" | 00:26'47" |
| 6 | 05'23" | 00:32'10" |
| 6.0 | 05'55" | 00:32'13" |
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