5.3 km | 00:32:07 | 06:03/km日期: 2023-11-14 20:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'00" / 05'59" / 06'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.28 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3319.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 06'00" | 00:18'15" |
| 4 | 05'59" | 00:24'14" |
| 5 | 06'13" | 00:30'27" |
| 5.3 | 05'32" | 00:32'07" |
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