9.3 km | 01:02:15 | 06:43/km日期: 2023-11-14 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 07'25" / 07'16" / 06'48" / 06'33" / 06'47" / 06'21" / 06'39" / 06'32" / 06'16" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'16" | 00:14'41" |
| 3 | 06'48" | 00:21'29" |
| 4 | 06'33" | 00:28'02" |
| 5 | 06'47" | 00:34'49" |
| 6 | 06'21" | 00:41'10" |
| 7 | 06'39" | 00:47'49" |
| 8 | 06'32" | 00:54'21" |
| 9 | 06'16" | 01:00'37" |
| 9.3 | 06'17" | 01:02'15" |
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