3.1 km | 00:17:41 | 05:37/km日期: 2023-11-13 15:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 05'40" / 05'23" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 147 / 3147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.89 km 
asics 🐯走 累積 :
6199.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'40" | 00:13'10" |
| 3 | 05'23" | 00:18'33" |
| 3.1 | 05'10" | 00:19'19" |
留言 
