6.0 km | 00:36:24 | 06:01/km日期: 2023-11-12 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'53" / 05'50" / 06'06" / 06'03" / 13'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'54" | 00:11'59" |
| 3 | 05'53" | 00:17'52" |
| 4 | 05'50" | 00:23'42" |
| 5 | 06'06" | 00:29'48" |
| 6 | 06'03" | 00:35'51" |
| 6.0 | 13'40" | 00:36'24" |
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