10.0 km | 00:57:45 | 05:45/km日期: 2016-04-28 18:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1128 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'48" / 06'08" / 05'39" / 05'08" / 05'22" / 05'21" / 05'32" / 06'01" / 06'30" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'48") | 1005 / 1005 | 186 / 90 |
2 | | 05'47" (+00'39") | 1002 / 2007 | 190 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'59") | 1008 / 3016 | 184 / 88 |
4 | | 05'34" (+00'26") | 1005 / 4021 | 186 / 96 |
5 | | 05'08" | 1007 / 5029 | 190 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 6031 | 189 / 99 |
7 | | 05'20" (+00'12") | 1001 / 7032 | 187 / 99 |
8 | | 05'32" (+00'24") | 1006 / 8039 | 189 / 95 |
9 | | 05'58" (+00'50") | 1009 / 9048 | 182 / 91 |
10 | | 06'26" (+01'18") | 1007 / 10055 | 175 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.19 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 06'08" | 00:17'54" |
4 | 05'39" | 00:23'33" |
5 | 05'08" | 00:28'41" |
6 | 05'22" | 00:34'03" |
7 | 05'21" | 00:39'24" |
8 | 05'32" | 00:44'56" |
9 | 06'01" | 00:50'57" |
10 | 06'30" | 00:57'27" |
10.0 | 09'03" | 00:57'45" |