5.0 km | 01:14:05 | 14:49/km日期: 2023-11-10 18:46 - 平均心率: 80 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 16'38" / 15'49" / 14'10" / 13'47" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'38" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'49" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'41" | 998 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'38" | 00:16'38" |
| 2 | 15'49" | 00:32'27" |
| 3 | 14'10" | 00:46'37" |
| 4 | 13'47" | 01:00'24" |
| 5.0 | 13'41" | 01:14'04" |
留言 
