5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km日期: 2023-11-09 18:20 - 地點: 阿蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 05'56" / 06'14" / 05'28" / 04'45" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'06") | 305 / 305 |
| 2 | | 12'43" (+08'56") | 103 / 409 |
| 3 | | 04'01" (+00'14") | 294 / 704 |
| 4 | | 11'51" (+08'04") | 108 / 812 |
| 5 | | 03'49" (+00'02") | 307 / 1119 |
| 6 | | 12'15" (+08'28") | 110 / 1230 |
| 7 | | 03'50" (+00'03") | 309 / 1540 |
| 8 | | 12'09" (+08'22") | 107 / 1647 |
| 9 | | 03'47" | 307 / 1954 |
| 10 | | 11'52" (+08'05") | 104 / 2059 |
| 11 | | 03'47" | 312 / 2372 |
| 12 | | 06'37" (+02'50") | 1000 / 3372 |
| 13 | | 04'53" (+01'06") | 1000 / 4372 |
| 14 | | 04'38" (+00'51") | 642 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.69 km 
asics novablast 3 累積 :
579.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'56" | 00:11'37" |
| 3 | 06'14" | 00:17'51" |
| 4 | 05'28" | 00:23'19" |
| 5 | 04'45" | 00:28'04" |
| 5.0 | 01'09" | 00:28'05" |
展開計圈分析
留言 
