5.6 km | 00:27:34 | 04:56/km日期: 2023-11-09 15:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'52" / 04'48" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 576 / 5576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.89 km 
asics 🐯走 累積 :
6228.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'48" | 00:09'40" |
| 3 | 05'03" | 00:14'43" |
| 4 | 05'02" | 00:19'45" |
| 5 | 05'05" | 00:24'50" |
| 5.6 | 04'44" | 00:27'34" |
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