Pickard 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pickard 高雄
ID 748339

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9.3 km | 01:18:37 | 08:26/km

日期: 2023-11-06 20:30 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'27" / 07'36" / 07'38" / 07'41" / 08'23" / 11'03" / 09'37" / 08'04" / 06'43" / 10'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 177.03 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'36"	00:16'03"
3	07'38"	00:23'41"
4	07'41"	00:31'22"
5	08'23"	00:39'45"
6	11'03"	00:50'48"
7	09'37"	01:00'25"
8	08'04"	01:08'29"
9	06'43"	01:15'12"
9.3	10'39"	01:18'38"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"