5.0 km | 01:21:46 | 16:21/km日期: 2023-11-02 20:01 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 87 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8656 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 15'15" / 17'28" / 16'44" / 16'37" / 15'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'14" | 1000 / 1000 | 110 / 59 |
| 2 | | 17'27" (+02'13") | 1000 / 2001 | 101 / 56 |
| 3 | | 17'13" (+01'59") | 1000 / 3001 | 115 / 50 |
| 4 | | 16'09" (+00'55") | 1000 / 4001 | 99 / 62 |
| 5 | | 15'29" (+00'15") | 1000 / 5001 | 102 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'15" | 00:15'15" |
| 2 | 17'28" | 00:32'43" |
| 3 | 16'44" | 00:49'27" |
| 4 | 16'37" | 01:06'04" |
| 5 | 15'26" | 01:21'30" |
| 5.0 | 56'44" | 01:21'46" |
留言 
