10.3 km | 01:05:31 | 06:19/km日期: 2023-11-04 21:29 - 平均心率: 171 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'22" / 06'25" / 06'16" / 06'14" / 06'22" / 06'16" / 06'14" / 06'19" / 06'20" / 05'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'46") | 295 / 295 |
| 2 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 1295 |
| 3 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 2295 |
| 4 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3295 |
| 5 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 4295 |
| 6 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 5295 |
| 7 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 6295 |
| 8 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 7295 |
| 9 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 8295 |
| 10 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 9295 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 10295 |
| 12 | | 05'46" (+00'12") | 51 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'25" | 00:13'47" |
| 3 | 06'16" | 00:20'03" |
| 4 | 06'14" | 00:26'17" |
| 5 | 06'22" | 00:32'39" |
| 6 | 06'16" | 00:38'55" |
| 7 | 06'14" | 00:45'09" |
| 8 | 06'19" | 00:51'28" |
| 9 | 06'20" | 00:57'48" |
| 10 | 05'57" | 01:03'45" |
| 10.3 | 05'59" | 01:05'50" |
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