9.3 km | 01:19:52 | 08:32/km日期: 2023-11-01 08:07 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'31" / 07'30" / 10'08" / 05'50" / 10'18" / 08'35" / 11'06" / 08'44" / 05'51" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+06'17") | 271 / 2271 |
| 4 | | 08'40" (+03'10") | 1000 / 3271 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 4271 |
| 6 | | 11'12" (+05'42") | 1000 / 5271 |
| 7 | | 08'50" (+03'20") | 1000 / 6271 |
| 8 | | 12'25" (+06'55") | 1000 / 7271 |
| 9 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 8271 |
| 10 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 9271 |
| 11 | | 12'20" (+06'50") | 73 / 9344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.01 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 :
4781.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'30" | 00:16'01" |
| 3 | 10'08" | 00:26'09" |
| 4 | 05'50" | 00:31'59" |
| 5 | 10'18" | 00:42'17" |
| 6 | 08'35" | 00:50'52" |
| 7 | 11'06" | 01:01'58" |
| 8 | 08'44" | 01:10'42" |
| 9 | 05'51" | 01:16'33" |
| 9.3 | 09'40" | 01:19'53" |
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