3.6 km | 00:30:34 | 08:23/km日期: 2023-10-23 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'41" / 10'39" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'27") | 396 / 396 |
2 | | 05'32" (+00'51") | 400 / 796 |
3 | | 05'23" (+00'42") | 395 / 1192 |
4 | | 05'43" (+01'02") | 385 / 1578 |
5 | | 05'21" (+00'40") | 400 / 1978 |
6 | | 30'50" (+26'09") | 63 / 2041 |
7 | | 04'49" (+00'08") | 395 / 2437 |
8 | | 37'11" (+32'30") | 104 / 2541 |
9 | | 04'41" | 397 / 2939 |
10 | | 14'40" (+09'59") | 696 / 3636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.54 km asics hyper speed 2 累積 :
471.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'41" | 00:11'07" |
3 | 10'39" | 00:21'46" |
3.6 | 13'51" | 00:30'35" |