5.0 km | 00:22:11 | 04:26/km日期: 2023-10-18 18:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4040 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'36" / 04'30" / 04'29" / 04'23" / 04'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 1000 | 183 / 118 |
| 2 | | 04'29" (+00'08") | 1002 / 2003 | 181 / 122 |
| 3 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3003 | 181 / 122 |
| 4 | | 04'21" | 1002 / 4006 | 183 / 125 |
| 5 | | 04'14" | 994 / 5000 | 180 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'30" | 00:09'06" |
| 3 | 04'29" | 00:13'35" |
| 4 | 04'23" | 00:17'58" |
| 5 | 04'12" | 00:22'10" |
| 5.0 | 18'31" | 00:22'11" |
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