Kelly Wu 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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6.0 km | 00:58:26 | 09:44/km

日期: 2016-04-09 06:33 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 07'32" / 09'49" / 07'57" / 12'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'31"

(14'30")

07'31" (+00'32")

1000 / 2000

3

09'49"

(24'20")

09'49" (+02'50")

1000 / 3000

4

07'56"

(32'17")

07'56" (+00'57")

1000 / 4000

5

12'31"

(44'49")

12'31" (+05'32")

1000 / 5000

6

13'37"

(58'26")

13'39" (+06'40")

996 / 5996

陽光團練（≧∇≦）
謝謝好久不見的智緯提供的冰綠豆湯^_^

4月累積里程 : 149.98 km

Mizuno WAVE EMPEROR TR (粉白) 累積 : 566.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃小欣和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'32"	00:14'31"
3	09'49"	00:24'20"
4	07'57"	00:32'17"
5	12'32"	00:44'49"
6.0	13'39"	00:58'26"

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