10.2 km | 01:03:46 | 06:14/km日期: 2023-08-29 19:40 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'57" / 06'43" / 07'26" / 04'50" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 07'56" / 06'30" / 06'26" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+03'24") | 813 / 2813 |
4 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3813 |
5 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 4813 |
6 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5813 |
7 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 6813 |
8 | | 04'40" | 158 / 6971 |
9 | | 08'04" (+03'24") | 1000 / 7971 |
10 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 8971 |
11 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 9971 |
12 | | 06'20" (+01'40") | 234 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
358.42 km Adidas Boston 10 累積 :
1549.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'43" | 00:14'40" |
3 | 07'26" | 00:22'06" |
4 | 04'50" | 00:26'56" |
5 | 04'54" | 00:31'50" |
6 | 04'51" | 00:36'41" |
7 | 04'54" | 00:41'35" |
8 | 07'56" | 00:49'31" |
9 | 06'30" | 00:56'01" |
10 | 06'26" | 01:02'27" |
10.2 | 06'22" | 01:03'46" |