5.3 km | 00:42:41 | 08:03/km日期: 2023-08-10 05:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'30" / 07'22" / 08'01" / 08'42" / 08'50" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'21") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.66 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2404.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'22" | 00:14'52" |
3 | 08'01" | 00:22'53" |
4 | 08'42" | 00:31'35" |
5 | 08'50" | 00:40'25" |
5.3 | 07'44" | 00:42'43" |