9.7 km | 01:01:54 | 06:22/km日期: 2023-08-09 05:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 06'07" / 05'58" / 05'52" / 06'30" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'57" (+03'05") | 709 / 9709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
328.02 km NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'13" | 00:12'40" |
3 | 06'13" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
5 | 06'06" | 00:31'06" |
6 | 06'07" | 00:37'13" |
7 | 05'58" | 00:43'11" |
8 | 05'52" | 00:49'03" |
9 | 06'30" | 00:55'33" |
9.7 | 13'52" | 01:05'23" |