6.8 km | 01:07:00 | 09:54/km日期: 2023-07-06 19:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'57" / 07'31" / 07'33" / 07'51" / 12'04" / 13'25" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'03" (+04'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'25" (+05'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'53" (+06'23") | 767 / 6767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.28 km 
黑粉粉(27) nike小飛馬 36 累積 :
570.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'31" | 00:15'28" |
| 3 | 07'33" | 00:23'01" |
| 4 | 07'51" | 00:30'52" |
| 5 | 12'04" | 00:42'56" |
| 6 | 13'25" | 00:56'21" |
| 6.8 | 13'53" | 01:07'00" |
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