13.0 km | 01:13:37 | 05:39/km日期: 2023-07-21 16:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'26" / 05'31" / 08'05" / 05'33" / 08'18" / 05'37" / 05'30" / 05'39" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'34" / 02'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 465.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'31" | 00:11'57" |
| 3 | 08'05" | 00:20'02" |
| 4 | 05'33" | 00:25'35" |
| 5 | 08'18" | 00:33'53" |
| 6 | 05'37" | 00:39'30" |
| 7 | 05'30" | 00:45'00" |
| 8 | 05'39" | 00:50'39" |
| 9 | 05'31" | 00:56'10" |
| 10 | 05'35" | 01:01'45" |
| 11 | 05'31" | 01:07'16" |
| 12 | 05'29" | 01:12'45" |
| 13 | 05'34" | 01:18'19" |
| 13.0 | 02'26" | 01:18'23" |
留言 
