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    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    163.2 km | 12:10:55 | 13.4 km/h
    日期: 2023-07-16 05:30 - 總爬升: 2959 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 3142 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 750.69 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    鄭伯, 太子 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，星期假日長騎運動愉快，漂亮，加油
    2023-07-16 22:20 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.51.0 %
    229.31.2 %
    330.0-0.2 %
    431.91.0 %
    529.01.0 %
    621.4-0.4 %
    75.5-0.3 %
    85.11.0 %
    911.9-0.6 %
    1023.51.7 %
    1129.01.0 %
    1224.71.8 %
    1323.12.2 %
    1420.82.2 %
    1519.63.2 %
    1617.63.7 %
    1712.16.4 %
    1810.96.8 %
    1911.95.7 %
    2013.45.0 %
    214.28.9 %
    226.99.7 %
    233.38.4 %
    2418.6-8.8 %
    2531.3-9.3 %
    2633.6-6.2 %
    2737.1-3.7 %
    285.6-7.2 %
    2921.8-4.0 %
    3013.36.1 %
    3116.73.0 %
    3213.37.0 %
    339.07.9 %
    3410.36.9 %
    354.26.7 %
    3634.3-3.3 %
    3728.6-5.8 %
    3826.7-5.4 %
    3922.1-3.0 %
    4035.0-7.7 %
    4138.3-7.3 %
    4244.4-8.0 %
    4313.45.0 %
    4417.93.4 %
    4516.95.4 %
    4614.65.4 %
    4715.04.9 %
    4812.15.0 %
    4914.25.1 %
    5013.74.7 %
    5115.45.1 %
    5212.95.9 %
    5312.25.3 %
    5410.86.1 %
    5513.24.4 %
    5612.94.8 %
    5714.05.3 %
    5817.04.0 %
    591.43.6 %
    6011.35.9 %
    6127.5-4.2 %
    6243.9-5.3 %
    6343.9-4.4 %
    6444.4-5.3 %
    6547.4-5.8 %
    6648.0-5.9 %
    6743.9-4.9 %
    6846.2-5.5 %
    6946.8-6.1 %
    7045.6-6.1 %
    7149.3-4.6 %
    7247.4-6.5 %
    7331.3-2.9 %
    7415.25.6 %
    7522.03.4 %
    7638.7-4.0 %
    7724.23.2 %
    7835.0-3.9 %
    794.94.1 %
    8016.1-7.6 %
    8116.4-4.3 %
    8222.9-2.0 %
    8321.62.1 %
    847.212.9 %
    851.06.2 %
    8618.0-3.4 %
    8721.3-5.2 %
    8828.3-7.6 %
    897.49.8 %
    9018.4-2.8 %
    918.33.2 %
    9210.06.6 %
    939.86.2 %
    9413.43.8 %
    9511.74.8 %
    967.73.3 %
    9731.6-1.6 %
    9830.0-1.5 %
    9934.6-3.7 %
    10039.1-6.9 %
    10132.7-4.8 %
    1024.0-5.5 %
    1031.95.0 %
    10410.16.6 %
    1059.66.9 %
    1069.46.8 %
    1079.76.3 %
    10810.15.8 %
    10910.95.8 %
    11010.05.7 %
    11110.55.5 %
    11210.75.8 %
    1134.7-6.9 %
    11435.6-5.8 %
    11534.6-6.6 %
    11633.6-6.3 %
    11723.5-6.1 %
    11822.4-7.4 %
    11926.3-6.7 %
    12030.8-5.2 %
    12137.5-5.2 %
    12236.0-5.3 %
    12336.4-2.9 %
    12435.6-5.7 %
    12539.6-5.1 %
    12638.3-4.0 %
    12734.3-3.8 %
    1285.6-6.0 %
    1295.54.3 %
    13040.4-2.8 %
    13141.4-1.8 %
    13240.9-1.7 %
    13341.9-1.6 %
    13441.4-1.5 %
    13538.7-1.9 %
    13636.0-1.6 %
    13735.3-1.6 %
    13832.7-1.9 %
    13941.9-1.5 %
    14041.9-1.4 %
    14128.6-1.2 %
    14220.2-1.0 %
    14337.1-1.0 %
    14429.3-0.9 %
    14532.1-0.6 %
    14623.4-0.3 %
    14727.11.6 %
    14825.2-0.2 %
    14929.5-1.0 %
    15032.71.8 %
    15134.31.3 %
    15232.11.2 %
    15329.51.8 %
    15427.73.0 %
    15520.7-0.1 %
    15610.4-0.3 %
    15724.0-0.2 %
    15827.7-0.4 %
    15933.0-0.2 %
    16035.3-0.3 %
    16134.0-0.4 %
    16235.3-0.4 %
    16330.5-0.2 %
    163.216.4-1.0 %

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