蕭照豊 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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5.7 km | 00:41:53 | 07:22/km

日期: 2016-02-11 07:23 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 07'11" / 08'25" / 07'08" / 07'12" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+00'05")

1002 / 1002

156 / 88

2

07'11"

(14'23")

07'09" (+00'04")

1004 / 2006

157 / 88

3

08'29"

(22'52")

08'24" (+01'19")

1008 / 3014

134 / 88

4

07'08"

(30'00")

07'05"

1005 / 4020

158 / 88

5

07'12"

(37'12")

07'08" (+00'03")

1008 / 5029

157 / 88

6

04'41"

(41'53")

06'50"

684 / 5714

159 / 91

台南

蕭照豊

·

台南

蕭照豊

·

暖暖跑，慢慢跑。

2月累積里程 : 230.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 袁若桐和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'11"	00:14'23"
3	08'25"	00:22'48"
4	07'08"	00:29'56"
5	07'12"	00:37'08"
5.7	06'56"	00:41'53"

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