張育培 2023/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

張育培桃園
ID 491855

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跑鞋 (14)

必邁驚碳3
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hoka speedgoat 5
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 50.6 km
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New Balance Fresh Foam X Hierro v7
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 33.9 km
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Nike Vaporfly 3
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共跑了 43.8 km
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adidas Boston 12
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 685.7 km
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Nike Pegasus Trail 3
已使用了 10 個月 25 天
共跑了 112.6 km
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adidas adios pro 3
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 142.2 km
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asics METASPEED SKY+
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共跑了 316.3 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 20 天
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 2 個月 19 天
共跑了 378.0 km
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Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 3 年 6 個月 18 天
共跑了 516.3 km
給 4 星

asics TARTHEREDGE
已使用了 4 年 2 天
共跑了 227.1 km
給 5 星

Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 1038.0 km
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Adidas Adizero Japan 3
已使用了 4 年 7 個月 15 天
共跑了 569.2 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:34:37

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 6

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 21

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 50

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6504.7 km |

7.9 km
2024 年 :

1720.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	117.4	0.0
Oct	174.1	0.0
Sep	161.0	0.0
Aug	210.2	0.0
Jul	187.1	0.0
Jun	169.2	0.0

朋友 (19)

群組 (2)

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2024/09/16 恭喜張育培獲得 2000 推
2024/08/12 恭喜張育培獲得 150 留言數
2023/12/10 恭喜張育培獲得 1500 推
2023/11/26 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:34:37
2023/11/26 張育培完成了第 10 半馬! - 2023 高雄富邦馬拉松
2023/07/17 恭喜張育培獲得 50 留言數
2023/01/01 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:35:38
2022/10/23 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:36:32
2022/10/01 賀！張育培破PB - 半馬 | 01:39:13
2022/04/01 恭喜張育培獲得 1000 推

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2.2 km | 00:35:14 | 16:09/km

日期: 2023-06-10 13:17 - 平均心率: 86 - 踏頻: 57 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

3.91

1000 / 1000

2

16'06"

(31'27")

3.73 (-0.18)

1000 / 2000

3

03'46"

(35'14")

2.81 (-1.10)

176 / 2176

平溪，看天燈賞瀑布。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林家治和 Yi Sung Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	30'55"	00:46'17"
2.2	134'07"	01:10'01"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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