10.3 km | 01:08:06 | 06:37/km日期: 2023-05-14 16:46 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'44" / 06'41" / 06'39" / 06'45" / 06'37" / 06'33" / 06'34" / 06'26" / 06'30" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'02") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'44" | 00:13'29" |
| 3 | 06'41" | 00:20'10" |
| 4 | 06'39" | 00:26'49" |
| 5 | 06'45" | 00:33'34" |
| 6 | 06'37" | 00:40'11" |
| 7 | 06'33" | 00:46'44" |
| 8 | 06'34" | 00:53'18" |
| 9 | 06'26" | 00:59'44" |
| 10 | 06'30" | 01:06'14" |
| 10.3 | 06'28" | 01:08'06" |
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