11.6 km | 01:09:45 | 06:00/km日期: 2023-04-08 19:39 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'56" / 06'05" / 06'06" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'05") | 603 / 11603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.02 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'56" | 00:17'31" |
| 4 | 06'05" | 00:23'36" |
| 5 | 06'06" | 00:29'42" |
| 6 | 06'23" | 00:36'05" |
| 7 | 06'12" | 00:42'17" |
| 8 | 06'15" | 00:48'32" |
| 9 | 05'53" | 00:54'25" |
| 10 | 05'55" | 01:00'20" |
| 11 | 05'58" | 01:06'18" |
| 11.6 | 05'44" | 01:09'46" |
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