7.4 km | 00:52:20 | 07:03/km日期: 2023-03-09 19:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'54" / 11'54" / 06'51" / 06'53" / 06'51" / 07'02" / 07'05" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'07") | 408 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.79 km 
黑粉粉(27) nike小飛馬 36 累積 :
570.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 11'54" | 00:19'48" |
| 3 | 06'51" | 00:26'39" |
| 4 | 06'53" | 00:33'32" |
| 5 | 06'51" | 00:40'23" |
| 6 | 07'02" | 00:47'25" |
| 7 | 07'05" | 00:54'30" |
| 7.4 | 12'06" | 00:59'27" |
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