5.3 km | 00:29:12 | 05:30/km日期: 2023-03-17 09:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'40") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.75 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1038.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'32" | 00:21'57" |
5 | 05'26" | 00:27'23" |
5.3 | 06'06" | 00:29'14" |