Archong 2015/11/24 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 28 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 10 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 7 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 8 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 11 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 15 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 11 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 19 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 6 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 19 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 25 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 15 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 15 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32132.7 km |

53.9 km
2024 年 :

1959.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.8	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

5.9 km | 00:36:35 | 06:09/km

日期: 2015-11-24 23:30 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'37" / 06'05" / 06'02" / 06'02" / 05'47" / 06'01" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'48"

(12'48")

06'20" (+00'19")

2017 / 2017

12'11"

(24'59")

06'01"

2023 / 4040

11'36"

(36'35")

05'54"

1962 / 6003

11月累積里程 : 172.46 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

深般若, 肥仔和其他 25 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'05"	00:12'42"
3	06'02"	00:18'44"
4	06'02"	00:24'46"
5	05'47"	00:30'33"
6	06'01"	00:36'34"
5.9	00'-19"	00:36'35"

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