10.0 km | 00:53:36 | 05:20/km日期: 2023-01-10 19:47 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 127 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 224
Pace: 05'41" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'16" / 05'20" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 05'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'35") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
715.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'17" | 00:10'58" |
| 3 | 05'15" | 00:16'13" |
| 4 | 05'13" | 00:21'26" |
| 5 | 05'16" | 00:26'42" |
| 6 | 05'20" | 00:32'02" |
| 7 | 05'14" | 00:37'16" |
| 8 | 05'23" | 00:42'39" |
| 9 | 05'23" | 00:48'02" |
| 10 | 05'29" | 00:53'31" |
| 10.0 | 05'42" | 00:53'38" |
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