Johnny 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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3.2 km | 00:16:20 | 05:02/km

日期: 2015-11-13 06:28 - 地點: 3k - 天氣: 陰 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'32" / 05'00" / 04'40" / 04'43" /

3k跑,輕鬆跑.

11月累積里程 : 145.98 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cyc, Cheetah 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	04'40"	00:15'12"
3.2	04'42"	00:16'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"