9.0 km | 01:02:17 | 06:53/km日期: 2022-12-22 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C
Pace: 07'11" / 06'48" / 06'58" / 06'47" / 07'49" / 06'36" / 06'30" / 06'49" / 06'31" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'13" (+03'43") | 28 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.74 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'48" | 00:13'59" |
3 | 06'58" | 00:20'57" |
4 | 06'47" | 00:27'44" |
5 | 07'49" | 00:35'33" |
6 | 06'36" | 00:42'09" |
7 | 06'30" | 00:48'39" |
8 | 06'49" | 00:55'28" |
9 | 06'31" | 01:01'59" |
9.0 | 10'41" | 01:02'17" |