sawawa wang 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

sawawa wang 新北市
ID 248474

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6.0 km | 00:40:36 | 06:44/km

日期: 2015-11-07 16:21 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 06'24" / 06'34" / 06'46" / 07'00" / 07'25" / 06'47" /

第一次白天跑河濱，空氣品質不是太好

11月累積里程 : 59.94 km

nike flyknit free3.0 累積 : 67.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'34"	00:19'14"
4	06'46"	00:26'00"
5	07'00"	00:33'00"
6	07'25"	00:40'25"
6.0	06'44"	00:40'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"