7.0 km | 00:45:34 | 06:30/km日期: 2022-12-13 19:22 - 地點: 健身房 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 06'28" / 06'31" / 06'27" / 06'34" / 06'35" / 06'30" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.98 km 
Nike Air zoom tempo next% 累積 :
919.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'28" | 00:12'55" |
| 3 | 06'31" | 00:19'26" |
| 4 | 06'27" | 00:25'53" |
| 5 | 06'34" | 00:32'27" |
| 6 | 06'35" | 00:39'02" |
| 7 | 06'30" | 00:45'32" |
| 7.0 | 04'24" | 00:45'34" |
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