6.0 km | 00:33:03 | 05:28/km日期: 2022-12-07 20:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 398 / 398 |
2 | | 05'32" (+00'26") | 399 / 798 |
3 | | 05'31" (+00'25") | 395 / 1194 |
4 | | 05'22" (+00'16") | 407 / 1601 |
5 | | 05'28" (+00'22") | 398 / 1999 |
6 | | 05'27" (+00'21") | 398 / 2398 |
7 | | 05'28" (+00'22") | 398 / 2797 |
8 | | 05'20" (+00'14") | 406 / 3204 |
9 | | 05'24" (+00'18") | 399 / 3603 |
10 | | 05'33" (+00'27") | 394 / 3997 |
11 | | 05'28" (+00'22") | 398 / 4396 |
12 | | 05'33" (+00'27") | 392 / 4789 |
13 | | 05'33" (+00'27") | 388 / 5177 |
14 | | 05'18" (+00'12") | 407 / 5585 |
15 | | 05'06" | 399 / 5984 |
16 | | 11'43" (+06'37") | 42 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.74 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'31" | 00:16'27" |
4 | 05'24" | 00:21'51" |
5 | 05'32" | 00:27'23" |
6 | 05'16" | 00:32'39" |
6.0 | 15'22" | 00:33'04" |